Регулярное употребление бананов в умеренном количестве положительно влияет на работу сердца и укрепляет нервную систему.

Как передает Azerbaycan 24 со ссылкой на РИА “Новости”, об этом рассказала АГН “Москва” врач-диетолог клиники управления здоровьем Института персонализированной медицины Сеченовского университета Наталья Пугачева.

Она напомнила, что в бананах содержится калий, магний, марганец и медь. Калий и магний нужны человеку для нормальной работы сердца, кроме того, они участвуют в регуляции артериального давления. Медь помогает в синтезе гемоглобина и коллагена, а также влияет на детоксикацию вредных веществ. Марганец, как пояснила специалист, важен для энергетического обмена.

Также в бананах содержится большое количество витамина B6 — пиридоксина.