Koronavirusa qalib gəlməyə kömək edən qidalar

Hər gün minlərlə ölkə vətəndaşı yeni növ koronavirus (COVID-19) infeksiyasına yoluxur və onların sayındakı artım səviyyəsi ciddi narahatlıq doğurur. İnfeksiyaya yoluxanlar tez bir zamanda xilas olmaq üçün ilk növbədə, qidalanmaya diqqət yetirməklə immunitetini gücləndirmək qayğısına qalmalıdır. Təcrübə göstərir ki, COVID-19 xəstələri həkim nəzarətində olmaqla yanaşı həm də qidalarına fikir verməlidirlər.

Həkim-diyetoloq Ləman Süleymanovanın fikrincə, koronavirusa yoluxanların gündəlik qida rasionuna bitki mənşəli yağların əlavə olunması zəruridir:

“Lakin kətan, zeytun və kərə yağı da daxil olmaqla yeməklərin tərkibində müxtəlif növ yağların miqdarına xüsusi diqqət yetirmək lazımdır. Bundan başqa hüceyrələri yeniləyən, bağırsaq iltihabını aradan qaldıran, xolesterini azaldan avakado belə vaxtda ən qiymətli meyvələrdən biri hesab olunur. Un məmulatları, o cümlədən müxtəlif növ şirniyyatlarla qidalanmaq koronavirusdan sağalma prosesini ləngidir. Orqanizmi zəiflədən həmin şirin məhsullardan, xəmir xörəklərindən və digər oxşar qidalardan tamamilə imtina edilməli, daha faydalı qidalara üstünlük verilməlidir. Əks halda, xəstəlik daha uzun müddət davam edə bilər”.

Onun dediyinə görə, koronavirusa yoluxanların masasında toyuq, balıq və krevetlər, müxtəlif növ dənli bitkilər, tərəvəz salatları, göyərti və C vitamini ilə zəngin olan meyvə əskik olmamalıdır. Narıngi, portağal, kök və kividən istifadə etmək də faydalıdır. Tərkibində bol vitaminlər və zülallar olan həmin qidalar xəstəliyə qalib gəlməyə kömək edir.

Koronavirusa qalib gəlməyə kömək edən qidalar

Koronavirusa qalib gəlməyə kömək edən qidalar

Hər gün minlərlə ölkə vətəndaşı yeni növ koronavirus (COVID-19) infeksiyasına yoluxur və onların sayındakı artım səviyyəsi ciddi narahatlıq doğurur. İnfeksiyaya yoluxanlar tez bir zamanda xilas olmaq üçün ilk növbədə, qidalanmaya diqqət yetirməklə immunitetini gücləndirmək qayğısına qalmalıdır. Təcrübə göstərir ki, COVID-19 xəstələri həkim nəzarətində olmaqla yanaşı həm də qidalarına fikir verməlidirlər.

Həkim-diyetoloq Ləman Süleymanovanın fikrincə, koronavirusa yoluxanların gündəlik qida rasionuna bitki mənşəli yağların əlavə olunması zəruridir:

“Lakin kətan, zeytun və kərə yağı da daxil olmaqla yeməklərin tərkibində müxtəlif növ yağların miqdarına xüsusi diqqət yetirmək lazımdır. Bundan başqa hüceyrələri yeniləyən, bağırsaq iltihabını aradan qaldıran, xolesterini azaldan avakado belə vaxtda ən qiymətli meyvələrdən biri hesab olunur. Un məmulatları, o cümlədən müxtəlif növ şirniyyatlarla qidalanmaq koronavirusdan sağalma prosesini ləngidir. Orqanizmi zəiflədən həmin şirin məhsullardan, xəmir xörəklərindən və digər oxşar qidalardan tamamilə imtina edilməli, daha faydalı qidalara üstünlük verilməlidir. Əks halda, xəstəlik daha uzun müddət davam edə bilər”.

Onun dediyinə görə, koronavirusa yoluxanların masasında toyuq, balıq və krevetlər, müxtəlif növ dənli bitkilər, tərəvəz salatları, göyərti və C vitamini ilə zəngin olan meyvə əskik olmamalıdır. Narıngi, portağal, kök və kividən istifadə etmək də faydalıdır. Tərkibində bol vitaminlər və zülallar olan həmin qidalar xəstəliyə qalib gəlməyə kömək edir.

ətən müharibəsində şəhid baş leytenant Qubada dəfn edilib
13:02 Baydenin andiçmə mərasimini qoruyan 200 hərbçidə COVID-19 aşkarlanıb
12:57 Medianın pullarını yeyib-talayan Vüqar Səfərli məhkəməyə müraciət etdi
12:52 Bakı qardan sonra təmizləndi – Fotolar
12:47 Səhiyyə işçiləri məcburi peyvənd olunur iddiasına – TƏBİB’dən açıqlama
12:47 Dağlarda 10 dərəcə şaxta olacaq
12:43 Azad Rəhimovun vəziyyəti yaxşı deyil – ABŞ-dan xəbər
12:42 ADA Universiteti işğaldan azad olunan ərazilərə repatriasiyanı proqnozlaşdıracaq
12:19 Prezidentlər ABŞ ilə Meksika münasibətlərini müzakirə etdi
12:17 Qarabağda məhv edilən daha 72 erməni hərbçisinin adı açıqlanıb
12:07 Rusiyada pandemiya qurbanlarının sayı 69 minə çatır
11:57 Bu akademiklər ciddi nöqsanlara görə vəzifədən azad edilib
11:42 “Honor” şirkəti “V40 5G” smartfonunu təqdim edib
11:32 Ermənistanda Rusiya hərbçisi ölüb
11:12 “Guya təhsil naziri “öyrənmək olmaz” deyib”
10:49 “Google” gözlənilmədən iddialı layihəsinin fəaliyyətini dayandırıb
10:47 Ramiz Mehdiyev AMEA-dakı yoxlamalardan danışdı
10:47 Ermənistanda koronavirusa yoluxanların sayı 165 909-a yüksəlib
10:42 Təhsil jQuery('.fb-like').attr('data-href',jQuery("head link[rel='canonical']").attr('href')); } } } jQuery('body').append('
'); (function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/"+dil_c+"/sdk.js#xfbml=1&version=v2.3&appId="+(window.location.host.indexOf('local')<0?'1465769800381249':'1417734228549253'); fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs); }(document, 'script', 'facebook-jssdk')); } if (!jQuery('#fb-root').length) fixFStuff();